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  1. 金沙官方版下载皮革拳击沙袋
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金沙官方版下载皮革拳击沙袋

建议零售价格:¥2250

材质:     皮革 海绵 碎布

颜色:     

尺寸:     60cm 80cm 100cm 120cm

类型:金沙官方版下载皮革拳击沙袋

条形码:

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60cm      价格:1000
80cm      价格:1500
100cm    价格:2000
120cm    价格:2250
金沙官方版下载皮革拳击沙袋


沙包练习方法:

1、固定式打法:可让入扶住沙袋,练习者准确地击打。此为初级阶段,以此可使习者体会拳脚发力、踢踢击不明要领领,发力错误者,在此阶段常易被反作用力顶倒;出挙不明发力者,容易发现自己推击弊病或击打无力,站在上前一步击中沙袋的位置上步击打,借以体会距离,全身整体用力.穿透力鞭击力、震荡发力等。如能完成具有明显功力的击打,则上升为打活动沙袋。
 
2、打活沙袋:活沙袋子比同定的难打,沙袋在晃动,你可能一时打中,一时击空,很有威力的挙却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合:追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等,打得丰富多变,方悟击打之妙。同样,在踢击中,应在运动中踢击,不必每一次都是重击。
 
3、单击与组合击打:进行重复的单项击打,可牢同地掌握一拳一脚的发力,此足打沙袋初级阶段应予重视的。不要一开始就乱打一气。ー下ー下地打,石自己是否打出整体威力?进行组合击打,可先打一二手直拳,逐步过渡到多次击打,在击打中,要有轻重缓急变化。尤其是手脚连击空度,不宜形成手是手、是脚。连环打击,手收出、脚収手出、紧密连贯,如行云流水一气回成。

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